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增肌者一天健身食谱推荐(一日5餐)

网站编辑:吉祥博官网-吉祥博登录-吉祥博网址 │ 发表时间:2020-05-20 10:19:25 

  健身不能光靠锻炼,饮食营养也是非常重要的。因此如果你想练就更具有美感的肌肉,那么日常注重补充营养很关键。以下是小编为你精心挑选的健身食谱。

  蛋白质:鱼肉、鸡肉、肝脏、牛肉、豆腐、海鲜都可以(可以选择红烧、清炖、清蒸)